Yoga op school
“All that we are, is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think, we become.” -Buddha
Met Yoga, meditatie en beweging investeer je in geluk, gezondheid en bewustzijn.
Via eeuwenoude technieken zorgt yoga voor balans tussen lichaam en geest, verbinding met jezelf.
De meest gebruikte technieken zijn ademhalingsoefeningen, meditatie en asanas. Dit zijn specifieke bewegingsoefeningen.
De voordelen van Yoga, meditatie en mindfulness op school of als naschoolse activiteit zijn bewezen en zichtbaar.
- Zorgt voor verbinding
- Houdt leerlingen in het hier en nu
- Vermindert angst, stress, verhoogt rust en relaxatie
- Verhoogt de aandacht/concentratie
- Traint de sociaal-emotionele vaardigheden
- Versterkt het zelfbewustzijn
- Verbetert cognitieve en executieve functies
Mogelijkheden
- Eenmalig, met de gehele klas of met meerdere klassen of groepen tegelijk
- Een programma van meerdere weken tijdens de schooluren, pauze of erna als naschoolse activiteit
- Pedagogische studiedag
- Sportdag, ter afwisseling van turnles, ouderraadactiviteit, schoolfeest, viering
- Na traumatische gebeurtenis
- Met een beperkte investering kun je yoga at work snel en eenvoudig opstarten in je school
- Wij kunnen zorgen voor alle materiaal zoals yogamatjes, steunblokken en geluidsinstallatie
- Zodra er ongeveer 1,5 m op 2,5 m oppervlakte is per deelnemer kunnen we starten, binnen of buiten
- Soms dragen de deelnemers gedeeltelijk bij in de kosten wat niet alleen de betrokkenheid en motivatie verhoogd maar ook de bewustwording van de eigen gezondheid. Dit vermindert ook de kosten voor de organisatie.
- We werken enkel met gecertificeerde docenten met ervaring
- Men hoeft helemaal niet lenig te zijn, onze ervaren docenten kunnen verschillende niveaus tegelijk aan. Voorkennis of ervaring is niet vereist, iedereen is welkom. We streven naar een expliciet inclusieve organisatie
- Het programma wordt in samenspraak en altijd op maat samengesteld, afhankelijk van de leeftijd, het profiel van de deelnemers en de locatie
- Lessen kunnen in het Nederlands of Engels gegeven worden
- Vanaf 12 jaar