Yoga at work
"The fun workOUT with an important workIN"
Met Yoga, meditatie en beweging investeer je in geluk, gezondheid en productiviteit van jezelf en je collega’s.
Intensief en langdurig denkwerk kan de verbinding met het lichaam verstoren. Via eeuwenoude technieken zorgt yoga voor balans tussen lichaam en geest en optimaliseert de verbinding met jezelf.
De meest gebruikte technieken zijn ademhalingsoefeningen, meditatie en asanas. Dit zijn specifieke bewegingsoefeningen.
Voordelen voor de deelnemers
- vermindering van stress, angst en depressie
- verhoogde motivatie en creativiteit
- minder ongemakken en pijn
- meer energie en minder vermoeidheid
- algemene verbetering van de gezondheid en verminderd ziekterisico
Resultaten vanaf 5 sessies
- meer rust en plezier op het werk
- beter moreel, werkvoldoening
- verminderd werkverzuim
- verhoogde productiviteit
- Met een beperkte investering kun je yoga at work snel en eenvoudig opstarten in je organisatie
- Wij kunnen zorgen voor alle materiaal zoals yogamatjes, steunblokken en geluidsinstallatie
- Zodra er ongeveer 1,5 m op 2,5 m oppervlakte is per deelnemer kunnen we starten, binnen of buiten
- Soms dragen de deelnemers gedeeltelijk bij in de kosten wat niet alleen de betrokkenheid en motivatie verhoogd maar ook de bewustwording van de eigen gezondheid. Dit vermindert ook de kosten voor de organisatie.
- We werken enkel met gecertificeerde docenten. Dankzij onze werkervaring in het bedrijfsleven kunnen we op thema’s werken waar organisaties mee worstelen
- Men hoeft helemaal niet lenig te zijn, onze ervaren docenten kunnen verschillende niveaus tegelijk aan. Voorkennis of ervaring is niet vereist, iedereen is welkom. We streven naar een expliciet inclusieve organisatie
- Het programma wordt in samenspraak en altijd op maat van de deelnemers, de organisatie en de locatie samengesteld
- Lessen kunnen in het Nederlands of Engels gegeven worden